Un atac de pànic pot aparèixer de manera sobtada i provocar una sensació d’alarma molt intensa. El cor s’accelera, costa respirar, podem sentir mareig o tremolors i, de vegades, apareix la sensació que alguna cosa greu està a punt de passar. Per a la persona que ho experimenta, aquestes sensacions poden ser molt reals i…
Quan parlem d’ansietat, sovint pensem en preocupacions, pors o pensaments que no podem deixar de donar voltes. Però l’ansietat no només afecta la nostra ment. També pot provocar una gran varietat de sensacions físiques: palpitacions, tensió muscular, mareig, sensació de falta d’aire, molèsties digestives o suor, entre d’altres. Aquests símptomes poden arribar a ser molt…
Tens la sensació que el teu cos està constantment en tensió? El cor et batega més ràpid, tens dificultats per respirar amb normalitat, notes molèsties a l’estómac o et costa relaxar-te encara que, en aquell moment, no estigui passant res especialment preocupant? L’ansietat no només afecta la nostra manera de pensar o de sentir. També…
