Hola, soy Jonas Zieger, psicólogo general sanitario. Ofrezco psicoterapia y asesoramiento psicológico para adultos en mis consultas de Girona, Sant Climent Sescebes (cerca de Figueres) y también en formato online.
Puedo acompañarte si estás pasando por…
Ansiedad / Estrés
Cuando la preocupación y la tensión dificultan vivir el día a día con tranquilidad y las exigencias se hacen difíciles de sostener. Más información →
Tristeza persistente
Cuando el desánimo, la falta de energía o la pérdida de ilusión se mantienen en el tiempo. Más información →
Duelo, pérdidas y cambios vitales
Cuando una pérdida o una etapa de cambio resulta difícil de integrar y seguir adelante. Más información →
O si buscas…
Crecimiento personal
Cuando quieres conocerte mejor, comprenderte más profundamente o vivir con mayor coherencia. Más información →
Terapia de pareja
Cuando la relación atraviesa dificultades y resulta difícil volver a encontrarse. Más información →
Cómo trabajo
Entiendo la psicoterapia como un proceso compartido, basado en la confianza y el respeto. Trabajaremos juntos para comprender el origen del malestar, identificar los recursos que ya tienes y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades, adaptando siempre el proceso a tus necesidades. Si quieres saber más sobre mi enfoque, mi formación y mi trayectoria profesional:
Atención psicológica en Girona, el Alt Empordà y Online
Te acompaño en momentos de cambio, malestar emocional o dificultad personal, ofreciendo un espacio de confianza donde puedas comprender mejor lo que te está pasando y encontrar nuevas maneras de afrontarlo. Mi forma de trabajar integra diferentes enfoques de la psicología, adaptando el proceso a las necesidades y al momento vital de cada persona.
→ Saber más sobre la atención psicológica
Recursos para comprender mejor lo que te pasa
En mi blog (en catalan) comparto artículos sobre diferentes aspectos de la salud psicológica y el bienestar emocional. Puedes explorar los contenidos según el tema que más te interese:
Ansiedad · Depresión · Terapia de pareja · Inteligencia emocional · Adicción a los teléfonos móviles
Red de profesionales y proyectos de confianza
La salud y el bienestar pueden requerir diferentes formas de acompañamiento.
A lo largo de mi trayectoria he ido estableciendo vínculos con profesionales y proyectos que valoro y que comparten, desde diferentes ámbitos, una mirada orientada al bienestar y al crecimiento de las personas.
Aquí encontrarás algunos de los proyectos y profesionales con los que colaboro o que considero especialmente interesantes.
enBalance
Mindfulness y bienestar psicológico · Agullana
Centro de mindfulness y bienestar psicológico que ofrece un espacio para cultivar una relación más consciente con uno mismo y favorecer el bienestar emocional.
Espai Casa Sabater
Desarrollo personal y bienestar · Girona
Espacio de crecimiento personal en el centro de Girona que acoge talleres, actividades y propuestas relacionadas con la psicología, la salud y el bienestar. Es un espacio con el cual estoy colaborando en diferentes actividades.
ViurePresent
Mindfulness · Banyoles
Proyecto especializado en mindfulness clínico que ofrece Terápia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), así como otras propuestas para desarrollar una mayor conciencia y bienestar.
Projecte Sinergia
Bienestar psicológico en el ámbito laboral
Proyecto orientado a promover el bienestar y la salud psicológica en empresas y equipos, mediante formación, asesoramiento e intervenciones adaptadas a las necesidades de cada organización.
Yo también formo parte del equipo de Projecte Sinergia.
Solicita tu primera cita de psicoterapia
Si quieres empezar un proceso de terapia o tienes cualquier duda, ponte en contacto conmigo. Encontraremos el espacio y el formato que mejor se adapte a ti, ya sea en Girona, en el Alt Empordà o de forma online.