Hola, soc en Jonas Zieger, psicòleg general sanitari. Ofereixo psicoteràpia i assessorament psicològic per a adults a les meves consultes de Girona, Sant Climent Sescebes (a prop de Figueres) i en format online.
Et puc acompanyar si estàs passant per…
Ansietat / Estrès
Quan la preocupació i la tensió dificulten viure el dia a dia amb calma i les exigències es fan difícils de sostenir. Més informació →
Tristesa persistent
Quan el desànim, la falta d’energia o la pèrdua d’il·lusió es mantenen en el temps. Més informació →
Dol, pèrdues i canvis vitals
Quan una pèrdua o una etapa de canvi costa d’integrar i seguir endavant. Més informació →
O si busques…
Creixement personal
Quan vols conèixer-te millor, entendre’t més profundament o viure amb més coherència. Més informació →
Teràpia de parella
Quan la relació travessa dificultats i costa tornar a trobar-se. Més informació →
Com treballo
Entenc la psicoteràpia com un procés compartit, basat en la confiança i el respecte. Treballarem junts per comprendre l’origen del malestar, identificar els recursos que ja tens i trobar noves maneres d’afrontar les dificultats, sempre adaptant el procés a les teves necessitats. Si vols saber més sobre el meu enfocament, la meva formació i trajectòria professional:
Atenció psicològica a Girona, l’Alt Empordà i Online
T’acompanyo en moments de canvi, malestar emocional o dificultat personal, oferint un espai de confiança on poder entendre què t’està passant i trobar noves maneres d’afrontar-ho. La meva manera de treballar integra diferents enfocaments de la psicologia, adaptant el procés a les necessitats i al moment vital de cada persona.
Saber més sobre l’atenció psicològica →
Recursos per entendre millor el que et passa
Al meu blog comparteixo articles sobre diferents aspectes de la salut psicològica i el benestar emocional. Pots explorar els continguts segons el tema que més t’interessi:
Ansietat · Depressió · Teràpia de parella · Intel·ligència emocional · Addicció als telèfons mòbils
Xarxa de professionals i projectes de confiança
La salut i el benestar emocional poden requerir diferents formes d’acompanyament. Al llarg de la meva trajectòria he anat establint vincles amb professionals i projectes que valoro i que comparteixen, des de diferents àmbits, una mirada orientada al benestar i al creixement de les persones.
Aquí trobaràs alguns dels projectes i professionals amb qui col·laboro o que considero especialment interessants.
enBalance
Mindfulness i benestar psicològic · Agullana
Centre de mindfulness i benestar psicològic a Agullana, on es promou una manera de viure més conscient i equilibrada a través del mindfulness i altres propostes de benestar.
Espai Casa Sabater
Creixement personal i benestar · Girona
Espai de creixement personal al centre de Girona que acull tallers, activitats i propostes relacionades amb la psicologia, la salut i el benestar. És un espai amb el qual estic col·laborant en diferents activitats.
ViurePresent
Mindfulness · Banyoles
Projecte especialitzat en mindfulness clínic que ofereix el programa de Teràpia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), així com altres propostes per desenvolupar una major consciència i benestar.
Projecte Sinergia
Benestar psicològic en l’àmbit laboral
Projecte, en el qual jo participo, orientat a promoure el benestar i la salut psicològica en empreses i equips, a través de formació, assessorament i intervencions adaptades a les necessitats de cada organització.
Demana la teva primera cita
Si vols començar un procés de teràpia o tens qualsevol dubte, estic a la teva disposició per parlar-ne sense compromís.