El dilema entre llibertat i seguretat és un dels eixos centrals en moltes relacions de parella. Tota relació implica, d’una banda, la necessitat de sentir-nos vinculats, estimats i segurs, i de l’altra, el desig de mantenir la pròpia individualitat, autonomia i espai personal. Aquest equilibri no sempre és fàcil, i sovint es converteix en una…
Els jocs psicològics en les relacions de parella són dinàmiques repetitives que sovint generen malestar, confusió i distància emocional. Des de l’anàlisi transaccional, aquests jocs es defineixen com interaccions inconscients que segueixen un patró previsible i que acaben amb un resultat negatiu per a una o ambdues parts. Tot i que a la superfície poden…
Les habilitats socials són l’últim pilar de la intel·ligència emocional i representen la capacitat de relacionar-nos de manera saludable, assertiva i efectiva amb les altres persones. No es tracta només de saber comunicar-nos, sinó també d’establir vincles positius, cooperar, resoldre conflictes i crear entorns de confiança i respecte mutu. Una bona competència social es basa…
L’empatia és una de les dimensions més valuoses de la intel·ligència emocional. Es tracta de la capacitat de posar-nos en el lloc de l’altre, comprendre el que sent i mirar la realitat des de la seva perspectiva, sense jutjar. L’empatia ens connecta, ens humanitza i ens ajuda a construir relacions més saludables i autèntiques. Practicar…
