• Habilitats socials

    Les habilitats socials són l’últim pilar de la intel·ligència emocional i representen la capacitat de relacionar-nos de manera saludable, assertiva i efectiva amb les altres persones. No es tracta només de saber comunicar-nos, sinó també d’establir vincles positius, cooperar, resoldre conflictes i crear entorns de confiança i respecte mutu. Una bona competència social es basa…

  • Empatia

    L’empatia és una de les dimensions més valuoses de la intel·ligència emocional. Es tracta de la capacitat de posar-nos en el lloc de l’altre, comprendre el que sent i mirar la realitat des de la seva perspectiva, sense jutjar. L’empatia ens connecta, ens humanitza i ens ajuda a construir relacions més saludables i autèntiques. Practicar…