Reduir el consum de mòbil és un pas important per recuperar calma, presència i claredat mental. No es tracta de prescindir de la tecnologia, sinó d’utilitzar-la de manera més conscient i equilibrada. A continuació, alguns consells pràctics que poden ajudar-te a fer-ho amb suavitat i constància. Reduir el consum del mòbil no només disminueix l’estrès,…