Intel·ligència emocional: Introducció
La intel·ligència emocional és clau per al creixement personal i professional. Es tracta de reconèixer, comprendre i gestionar les nostres emocions, així com entendre les dels altres. Aquesta habilitat ens permet afrontar els reptes amb serenitat, prendre millors decisions i establir relacions més saludables i efectives.
L’autoconeixement ens ajuda a identificar què sentim i per què.
L’autocontrol ens permet canalitzar les emocions de manera constructiva.
La motivació interna impulsa la nostra constància i resiliència.
L’empatia ens permet connectar amb els altres amb comprensió i respecte.
Les habilitats socials faciliten la comunicació i la col·laboració, elements essencials tant en l’àmbit laboral com personal.
Treballar la intel·ligència emocional aporta beneficis tangibles: redueix l’estrès, millora la productivitat i enriqueix les nostres relacions interpersonal. En definitiva, invertir en aquesta competència és invertir en un benestar més gran i en èxit sostenible.
En el meu treball terapèutic, la intel·ligència emocional hi té un paper important. No dubtis en contactar amb mi per obtenir més informació.