Moltes vegades fem servir el mòbil no només per comunicar-nos o informar-nos, sinó també per regular les emocions. Quan ens sentim tristos, estressats o avorrits, és fàcil refugiar-nos en les pantalles per distreure la ment i evitar el malestar. Aquest ús emocional del mòbil pot donar-nos alleujament immediat, però sovint actua com un “parxe” que…
Reduir el consum de mòbil és un pas important per recuperar calma, presència i claredat mental. No es tracta de prescindir de la tecnologia, sinó d’utilitzar-la de manera més conscient i equilibrada. A continuació, alguns consells pràctics que poden ajudar-te a fer-ho amb suavitat i constància. Reduir el consum del mòbil no només disminueix l’estrès,…
Un tema per a mi molt rellevant és la presència dels telèfons intel·ligents en les nostres vides i pròximament em dedicaré a comentar-lo. Vivim en una societat hiperconnectada, on el mòbil s’ha convertit en una extensió de nosaltres mateixos. Ens acompanya a tot arreu, ens informa, ens distreu i ens connecta amb el món, però…
